Alat dan perlengkapan
- Papan pantul atau dinding yang rata.
- b ola kaki
- Stop watch
- Kapur
- Blangko dan alat tulis
- Testi berdiri di daerah tendangan dan siap menendang bola.
- Dengan diberi aba-aba “ya” testi mulai menendang bola sebanyak mungkin, boleh menggunakan kaki manapun. Sebelum menendang kembali bola harus di blok atau dikontrol dengan kaki yang lain.
- Setiap menendang bola harus diawali dengan sikap menendang bola yang benar.
- Testi melakukan 3 kali kesempatan menendang bola, masing-masing 20 detik.Tidak boleh menghentikan atau mengontrol bola dengan tangan.
- Sebelum melakukan tes, testi boleh mencoba terlebih dahulu sampai merasa terbiasa.
- Tiap tendangan yang mengenai sasaran memperoleh nilai satu.
- Untuk memperoleh 1 nilai:
- Bola harus mengenai sasaran.
- Bola harus dikontrol atau diblok dahulu sebelum ditendang kembali.
- Pada waktu menendang atau mengontrol bola testi tidak boleh keluar dari daerah tendangan.
- Bila testi menghentikan atau mengontrol bola dengan tangan, maka nilainya dikurangi satu (1)
- Bila bola tidak mengenai sasaran, maka testi tidak mendapatkan nilai.
- Nilai total yang diperoleh adalah jumlah nilai tendangan yang terbanyak dari ketiga kesempatan menendang bola yang dilakukan testi
Tembusan : http://www.blogger.com/profile/00635450756541910381